Pierwsze zajęcia treningu kontrolowania złości, agresji i emocji trudnych już za nami.
Podczas zajęć zajmujemy się rozwijaniem kompetencji i umiejętności emocjonalnych,
które związane są z funkcjonowaniem w sytuacjach określanych, jako trudne.
Zadaniem treningu jest kształtowanie odpowiednich umiejętności emocjonalnych związanych ze:
– skutecznym radzeniem sobie z własnymi trudnymi emocjami,
jak np.: złość, przerażenie, strach, smutek, rozpacz,
– umiejętnym dopasowaniem się do sytuacji społecznej, gdy w grę wchodzą trudne emocje,
– radzeniem sobie w sytuacjach trudnych,
– kontrolowaniem swoich emocji,
– rozpoznawaniem uczuć,
– regulowaniem emocji trudnych.
Celem zajęć jest samokontrola emocjonalna, a korzyści wynikające z udziału w zajęciach to:
– świadomość doświadczanych emocji,
– komunikowanie swoich emocji i nabywanie umiejętności ich wyrażania,
– zwiększenie poczucie bezpieczeństwa,
– poznanie, co jest wyzwalaczem złości,
– umiejętność rozpoznawania złości u siebie i u innych osób,
– poznanie sposobów na wyciszenie,
– wyćwiczenie umiejętności panowania nad swoimi emocjami, zwłaszcza tymi trudnymi.
